Selfcare - weil ich es mir wert bin!

Workshop zur Steigerung des Selbstwertes und des Selbstbewusstseins

Der liebevolle Umgang mit sich selbst, sich selbst Gutes tun, soll uns dabei behilflich sein zu uns selbst zu kommen, zu Ruhe und zum Kraft schöpfen , aber uns auch unseren Wünschen und Zielen im Leben näher bringen. Wie können wir in hektischen Zeiten mit enormen Ansprüchen von außen aber auch von innen an uns selbst so sein wie wir sind? Wie kann es uns gelingen uns selbst mit all unseren Fehlern und Unzulänglichkeiten zu akzeptieren, ja sogar zu lieben? Sich Zeit für sich selbst nehmen hat nichts mit Egoismus zu tun im Gegenteil.: Die Zeit für sich selbst ist eine Möglichkeit zu wachsen und zu regenerieren. Wenn wir uns die Zeit nehmen können wir uns zu einem besseren Selbst weiter entwickeln. So gestärkt können wir aufrecht dem Leben begegnen und unsere Fähigkeiten in den Dienst der Gemeinschaft stellen.

Seminarinhalte:

• die eigenen Stärken entdecken und lernen, diese gezielt zu fördern
• eigene individuelle positive Affirmationen entwickeln und einsetzen
• von Vorbildern lernen - wer bewegt und fasziniert dich in deinem Leben, wie kannst du das nutzen?
• die eigenen Grenzen erkennen und setzen
• Entspannung und Regeneration um die Akkus zu füllen
• kreative Übungen zur Selbstreflexion
• sich aufrichten, entspannt grade stehen: Körperübungen
• Austausch in einer Gruppe in einem geschützten Rahmen